Wat is PMA coaching?

Progressive Mental Alignment

Met PMA-coaching haal jij zelf de oorzaken weg van jouw klachten. PMA is de afkorting van Progressive Mental Alignment, een coaching methode ontwikkeld door Joop Korthuis (thans wonend en werkend in de USA). PMA is de methode die jou snel inzicht geeft in het ontstaan van jouw klachten en jouw blokkades. Dat inzicht geeft jou de route om snel te herstellen. Je wordt de betere versie van jezelf en je krijgt weer de regie over je leven. Wij als mensen danken dit herstellend vermogen aan de werking van ons brein, dat geldt dus ook voor jouw brein. Je hoeft geen maandenlange coaching te ondergaan. Vaak zijn tussen de 3 – 7 sessies van 2 uur toereikend. Het mooie van PMA is dat het de oorzaak van jouw klachten wegneemt. Dus bij een geslaagde coaching is er geen sprake van terugval-risico. Het enige wat jij hoeft te doen is met vertrouwen jezelf laten interviewen en je over te geven aan de inzichten, gevoelens en opluchting die je gaat ervaren. Je hoeft dus geen maandenlange coaching te ondergaan. PMA is uiterst doelgericht en praktisch.

Ik weet uit eigen ervaring dat iedereen dit kan, jij ook. Ik ben inmiddels gespecialiseerd PMA-coach en begeleider voor mensen met klachten van bijvoorbeeld stress, burn-out, angst en gebrek aan zelfvertrouwen. In mijn werk als coach staan de woorden ‘veiligheid, verbinding, vertrouwen en zelfontplooiing’ centraal. Met deze basis creëren we samen de sfeer om open naar je hulpvraag en de aanpak ervan te kijken. Het enige wat jij moet meebrengen is jouw ware nieuwsgierigheid en motivatie, jouw wil om je klachten aan te pakken.

PMA en de werking van jouw onderbewuste brein

Het onderbewuste deel van jouw brein slaat alles op. Veel meer dan jouw bewuste brein. Zolang het ervaringen zijn die je emotioneel aankunt, dan gaat het wel goed. Het gaat om de ervaringen die te pijnlijk of te angstig zijn geweest. Van die momenten die zo’n gevoel van paniek of controle-verlies bij jou hebben veroorzaakt. Dit soort momenten worden dan verkeerd opgeslagen in je brein. Het zijn nare ervaringen die zich voor jou verborgen houden in jouw onderbewuste brein. Daarom kun jij je die ervaring niet zomaar herinneren.

Tijdens een PMA sessie volgen we de regels en werkwijze van het onderbewuste brein. Daardoor zijn we in staat om de inhoud van verkeerd opgeslagen ervaringen te openbaren. Zodra jij je bewust wordt van de inhoud van die ervaringen worden de negatieve gevoelens er voor altijd vanaf gehaald. Dit gebeurt automatisch en in een fractie van een seconde. PMA is dus op deze wijze een bijzondere methode omdat het de oorzaak van jouw klachten wegneemt, voor altijd.

null

Stress & Burn-out

Voelt ook jouw leven als het bedrijven van topsport? Loop jij op je tenen in het dagelijks leven? Ervaar je dat gevoel van diepe vermoeidheid, controle-verlies en toenemende spanning? Laat je coachen als een topsporter, je verdient het.
null

Zelfvertrouwen ontwikkelen

Iedereen heeft weleens gebrek aan zelfvertrouwen. Maar soms neemt het je leven over, voel je je onzeker, angstig, verdrietig of wantrouwend. Via methodisch coachen help ik jou dat zelfvertrouwen te hervinden. Je krijgt weer regie over je geluk.
null

Angst overwinnen

Angst is jouw beste vriend totdat het jouw geluk in de weg staat. Angst wordt veroorzaakt door iets van buitenaf of vanuit jezelf, soms een combinatie hiervan. Je kunt leren om je angst beter te begrijpen en onder controle te krijgen.
null

Omgaan met relatieproblemen & echtscheiding

Je bent niet de enige die relatieproblemen heeft of afstevent op een vechtscheiding. Je kunt leren om beter met relaties om te gaan. Je kunt leren om van een dreigende vechtscheiding een hechtscheiding te maken.

Wat houdt Repairing Balance® (RB) precies in?

Naast PMA-caoch ben ik tevens een gecertificeerd coach voor Repairing Balance® (afgekort: RB).
RB is een unieke coaching- en begeleidingsmethode die zich richt op het herstellen en sturen van het ‘innerlijk instrument’ van de mens: gevoelens, gedachten, emoties en verlangens. Het uitgangspunt is dat disbalans in dit innerlijk instrument kan leiden tot vastlopen, stress, herhalende problemen en het blijven hangen in oude patronen. RB helpt mensen in vijf concrete stappen bewust te worden van hun innerlijke processen en biedt handvatten om deze te sturen en herstellen, zodat ze meer grip krijgen op hun leven en welzijn.

De methode benadrukt dat echte, duurzame verandering van binnenuit komt. Door inzicht te krijgen in wat iemand uit balans brengt, leert men zelf de regie te nemen over energie, emoties en gedrag. Dit leidt tot een krachtiger, veerkrachtiger en gelukkiger leven, zowel privé als professioneel.

Hoe verloopt een RB traject?

Het RB-traject bestaat uit vijf stappen die samen zorgen voor bewustwording, herstel en duurzame gedragsverandering:

  1. Meting en analyse
  2. Bewustwording
  3. Sturing
  4. Herstel
  5. Borging

Wat levert het de cliënt op?

De resultaten van een RB-traject zijn concreet en merkbaar:

  • Meer energie en veerkracht
  • Betere omgang met stress en verandering
  • Verbeterde relaties met zichzelf en anderen
  • Groter zelfinzicht en zelfvertrouwen
  • Duurzame gedragsverandering
  • Minder kans op uitval en terugval
  • Meer plezier en voldoening in werk en privé

Resultaten

De resultaten van Repairing Balance® uiten zich vaak als volgt:

  • Duurzaam herstel
  • Meer zelfregie en autonomie
  • Preventie van terugval
  • Verbeterde relaties en functioneren
  • Meetbare vooruitgang

Trainingen en Workshops

Persoonlijke Ontwikkeling Groep (POG):

Persoonlijke ontwikkeling in groepsverband. Soms is het fijn om niet alleen te groeien, maar juist samen met anderen. Voel je dat het tijd is om weer dichter bij jezelf te komen? Om stil te staan bij wat je voelt, je wilt openstellen wat je draagt en wat misschien al te lang aandacht vraagt? In deze bijzondere groep krijg je de ruimte om op een zachte en veilige manier te groeien, te helen en opnieuw verbinding te maken met wie jij in wezen bent. Voor innerlijke ontwikkeling, meer in contact komen met je gevoelens of steun krijgen na een ingrijpende ervaring zoals trauma of verlies. Samen met anderen ga je op reis naar meer bewustzijn, rust en helderheid. In twee dagen en zes avonden maak je een proces door waarin bewustwording, ervaring en verbinding centraal staan. Je leert om meer in het hier en nu te zijn, zonder oordeel, zodat de verbinding met wie je werkelijk bent weer kan herstellen. Door verschillende aspecten in jezelf te ontdekken en werkelijk te ervaren, ontstaat er beweging, inzicht en verandering. Zo herstel je stap voor stap de verbinding met en in jezelf, met jouw gevoel, jouw kracht en jouw innerlijke waarheid.

De begeleiding wordt verzorgd door Berry Rijkers, ondersteund door Ingrid Rijkers, Pépé Sikking en Peter ter Heegde

Verdiepende Gesprekken:

Voor professionals in de zorg, het onderwijs, het bedrijfsleven en de overheid. En voor iedereen die zich betrokken voelt bij het functioneren en/of welzijn van een ander.
Wat levert deze training op?

  • Ontdek wat de ander echt remt in positief gedrag.
  • Leer om het uitvalrisico (ziekteverzuim) vroegtijdig te signaleren.
  • Leer doorvragen via de meest actuele kennis over ons brein.
  • Leer hoe ons onderbewuste brein ons gedrag aanstuurt.
  • Leer hoe je dit kan beïnvloeden.
  • Leer hoe je via gerichte vragen het energielek kan ontdekken (o.a. via de PMA vraagmethodiek).
  • Help de ander om veel sneller tot een gedrags- en gevoelsverandering te komen.
  • Zet een grote stap in jouw persoonlijke ontwikkeling door deze kennis en vaardigheden.

De effecten van deze training zijn aangetoond door een onafhankelijk onderzoeksbureau: 94% van de deelnemers constateert een half jaar na afloop van de training een positief effect op hun welbevinden binnen hun functie – meer rust, minder stress, en een waardevolle manier van communiceren. Een manier die leidt tot meer contact en een gedragsverandering.

Deze training wordt verzorgd door Inge Hummel en Pépé Sikking